うっすらと汗ばむほどの陽気が、本格的な夏の近いことを知らせています。
皆さまいかがお過ごしでしょうか？
この時期から心配になってくるのが、熱中症ですね。
先週末も、全国的に暑かったこともあり、各地で熱中症による救急搬送の方が多かったと
ニュースで話題になっていました。
熱中症の怖いところは、屋外だけでなく、高温多湿の室内で過ごしている時にも起こりうること。
症状が深刻なときは命に関わることもあります。
正しい知識を身につけて、事前に予防することが大切です。
まずは、暑さに負けない体つくりをすること。
適切な食事、充分な睡眠を取り、
水分補給をまめにする、塩分を程よく摂取しましょう。
そして、生活環境を整えること。
過度の節電、「この程度の暑さは大丈夫」と過信したり、我慢したりは危険です。
扇風機やエアコンを利用し、室温を適度に下げましょう。
気温だけでなく、湿度も気にすることが必要です。
他には、衣類で暑さを調整することも効果的です。
通気性の良い麻や、吸水性の良い綿などの生地を選んだり、
下着も吸水性や速乾性にすぐれた素材を選ぶのがおすすめです。
暑さと上手く付き合って、健康で快適な夏を迎えたいですね(*^^*)！
【名古屋市緑区・名古屋市名東区 住宅型有料老人ホーム とまり樹】
【名古屋市緑区・デイサービスとまり樹の家】
