早くも11月中旬。
冬の足音がすぐそこまでやってきているようです。
皆さまいかがお過ごしでしょうか？
先月、有料老人ホーム『とまり樹鹿山』では、
自彊術の先生をお招きし、ご入居者様に体験していただきました。
自彊術とは、治療法を土台に、呼吸法を兼ねた健康体操だそうです。
硬くなった関節をほぐして、歪んだ骨格を矯正し、
血液の循環を活発にするといわれているそうです。
たくみに「はずみ」や「反動」を利用して体を動かすので、
動作は大きいものの肉体的には疲労がほとんど伴わない体操だとか。
立てる方も車椅子の方も心身ともに健康になれる31通りの動きの体操を、
皆さまで一緒に行い、体を動かしてリフレッシュしました。
体を動かした後は、『とまり樹鹿山』一階のラウンジスペースで
10月生まれのご入居者様のお誕生日会を開催。
フロマージュとコーヒーのおもてなしでお祝いしました(^^♪
リフレッシュした後に、皆でお話ししながらお茶する時間は、
いつもよりも楽しい時間になったご様子でした(*^^*)
【名古屋市緑区・住宅型有料老人ホーム とまり樹鹿山】
